血液太濃隨時會中風？看懂 3 大「血液濃稠」警訊，從藥物控制到醫療級血漿置換術全攻略

作者：敦仁診所醫學團隊
更新日期：2026-01-10

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敦仁診所團隊

桃園中壢敦仁診所，蕭敦仁院長帶領 9 位專科醫師、營養師、護師理、醫務管理師與行政人員等近40位伙伴組成的醫療與醫學團隊深耕桃園根基層醫療照護工作，致力於腸胃疾病、肝病、糖尿病、肥胖疾病治療與預防醫學。

五科罩得住三心好醫師

蕭敦仁院長擁有五張專科證書外，也是台灣大學公共衛生博。他希望能在桃園這片土地扎根，做社區居家好醫師，當民眾有病痛，上門求診時，能以細心、關心及用心的「三心」來治癒病患。生命無價，健康最美。

抽血時被護理師說：你的血流很慢、血太濃、顏色很黑？！

或者健檢報告一出來，三酸甘油酯，數值紅通通？

血液濃稠就像是水管裡流動著泥巴或廢油，心臟必須花費極大的力氣才能推動血流。這不僅會導致高血壓、肩頸僵硬、容易疲勞，長期下來更是腦中風與心肌梗塞的隱形殺手。

面對「血太油」或「血太濃」，除了漫長的飲食控制，現代預防醫學提供了更有效率的選擇。本文將解析如何知道血液濃稠，並提供從基礎飲食到醫療級「MCS+ 血漿置換術」的完整血液濃度改善攻略。

一、如何知道血液濃稠？身體發出的 3 個求救訊號

血液濃稠不是只有老年人才會有！現代人飲食高油高糖、壓力大、飲水不足，都有可能讓血液變成「糖水」或「油水」。

要判斷自己的風險，可以觀察以下三個指標：

1. 自覺症狀：缺氧與循環障礙

早上起床頭暈、昏沈：經過一整晚水分流失，早上血液最濃，容易導致大腦缺氧。
肩頸僵硬、手腳麻木：微循環堵塞，養分送不到肌肉與神經末梢。
陣發性視力模糊：眼底血管最細小，最容易受血流速度變慢影響。

2. 血液外觀：抽血時的觀察

抽血時流速異常緩慢，甚至很快就凝固塞住針頭。
靜置後的血清呈現混濁乳白色（乳糜血），而非清澈的淡黃色，代表油脂含量極高。

3. 醫學數據：健檢報告關鍵紅字

紅血球容積比 (Hct)：男性 > 50%，女性 > 45%。代表紅血球過多或水分太少（真性濃稠，像番茄醬）。
三酸甘油酯 (TG)：正常應 < 150 mg/dL。若 > 200 mg/dL 則為高血脂，血液明顯濃稠；若 > 500 mg/dL 則有併發急性胰臟炎的風險。

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二、為什麼會「血濃度過高」？這 3 類人最危險

血液太濃怎麼辦？首先要找出原因。除了遺傳因素，絕大多數與生活習慣有關：

缺水族：水喝太少，血液體積變少，自然變濃縮。
缺氧族：老菸槍、睡眠呼吸中止症患者。身體為了代償缺氧狀態，會製造過多的紅血球，導致血液變黏。
代謝症候群：高血糖、高血脂患者，血液中充滿了「糖分」與「油脂」，流動阻力大增。

三、血液濃稠如何改善？Level 1 基礎飲食調理

對於輕微的血液濃稠，首先應從「入口」開始管理。

血太濃要吃什麼？ 以下是醫師推薦的血管清道夫：

1. 正確喝水公式

量：體重 x 30cc（例如 70公斤，每天需喝 2100cc）。
法：要「分次喝」。一次猛灌會直接變成尿液排出，無法稀釋血液。

2. 三大清血管食物

洋蔥、大蒜：含有硫化物與大蒜素，有助於抗凝血、擴張血管。
黑木耳：富含植物性膠質與抗凝血成分，被稱為「血管的清道夫」。
深海魚油 (Omega-3)：能幫助降低三酸甘油酯，減少發炎反應。

醫師觀點：飲食調整是基本功，但效果通常較緩慢。對於三酸甘油酯嚴重超標，或是自覺症狀明顯（頭暈、麻木）的患者，光靠吃木耳、喝水可能緩不濟急。

3. 這 3 種『血液濃稠地雷』絕對不要碰！

含糖飲料：果糖會直接轉化為三酸甘油酯，是血液糖化的頭號兇手。
精緻澱粉：白吐司、麵包吃太多，血糖波動大，血液變黏。
酒精：酒精代謝會影響肝臟代謝脂肪的能力。

四、血液太濃怎麼辦？常規醫療：藥物控制

當飲食控制效果有限，或是檢測數值已經達到危險標準（如三酸甘油酯 > 200 mg/dL），醫師通常會建議開始藥物治療。

常見藥物種類

降血脂藥 (如 Statins, Fibrates)：抑制肝臟製造膽固醇或三酸甘油酯。
抗凝血劑 (如 Aspirin)：預防血小板凝集，減少血栓形成。

藥物治療的限制

雖然藥物是標準治療，但它屬於長期抗戰。

機制是「抑制產量」：藥物主要是叫身體「少製造一點油」，但無法立刻把血液中已經存在的「庫存廢油」清掉。
副作用考量：部分患者長期服用可能會出現肌肉痠痛、肝指數上升等副作用。

如果我不想長期吃藥，或者希望能「快速」看到改善呢？

五、血液太濃怎麼辦？Level 2 醫療級「MCS+ 血漿置換術」

如果血管裡的「廢油」太多或是像陳年油垢塞住的水管，光靠吃藥，抑制新油產生或喝水稀釋可能緩不濟急。你需要的是一次徹底的「換油保養」。

MCS+ 血漿置換術 (Therapeutic Plasma Exchange, TPE)，俗稱「洗血」或「血液淨化」，是目前醫學上改善血液濃稠最直接、最快速、最高效的手段。

1. 治療原理：去蕪存菁

分離：利用高科技離心技術，將血液分離成「血球」與「血漿」。
棄置：精準將含有過多血脂肪（膽固醇、三酸甘油酯）、發炎因子、代謝廢物的髒血漿分離出來丟棄。
回輸：將健康的血球，混合乾淨的置換液（如生理食鹽水或白蛋白），重新輸回體內。

2. 為什麼選擇 MCS+ 血漿置換？三大優勢

視覺震撼，立即見效：做完療程後，你可以親眼看到分離出的廢液袋呈現混濁的黃色油膏狀。術後抽血檢測，三酸甘油酯數值通常立即大幅下降。
身體輕盈感：許多患者回饋做完後「頭腦變清醒」、「肩膀僵硬消失」、「視力變亮」。
安全性高：採用單針操作，全封閉式耗材，無交叉感染風險，過程舒適只需躺臥休息。

六、血液太濃解決方案比一比：藥物 vs. MCS+ 血漿置換術

這兩者並不衝突，而是「治標」與「治本」，以及「速度」的差別。

比較項目	口服降血脂藥物	MCS+ 血漿置換術 (TPE)
核心策略	「減少產量」抑制體內製造新的油脂。	「清除庫存」直接把血液中堆積的廢油與發炎物質洗掉。
見效速度	需服用數週至數月	立竿見影，做完當下數值即降
副作用	可能有肌肉痠痛、肝指數升高	極低（偶有輕微頭暈）
適合對象	一般慢性控制	1. 藥物控制效果不佳（數值降不下來）。2. 不想長期依賴藥物或對藥物過敏者。3. 有急迫需求（如近期有中風徵兆、自覺症狀嚴重）。